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“想要早起” 和 “需要早起” 总归是不一样的.

前一段, 有一段坚持了20多天的6点起床. 随着天气变冷等因素, 也就没再坚持了.说实话,当时也就是想早起,但是并没有很迫切的需要处理的事.

但是,事情略微有点变化. 如果我想再3月份熟练掌握这个日语课程的内容, 那最好是2月底能完成自主学习. 如此, 每天的学习任务就将增大约2倍.

我没有太多其他额外的时间.所以, 就必须早起了.

我搜索了有些早起的方法或者策略.说实话, 用处大不大另说, 但是不符合我眼下的迫切需要.

某种程度上, 我没有太多余地去和那个矫情的自己去谈判.也不可能采用类似每天早起五分钟,逐渐适应的策略.也就是说: 我必须立马就开始早起.

我临时想了一些计划. 聊胜于无, 动态调整吧.

首先就是早起的时间. 基于需要, 我需要在7点前起床. 但是长远来看 我认为努力促成5点起床, 会是一个相对合理的习惯. 这样就不用反复地去调整作息了.

然后就是,睡前适当想象下自己第二天可能不想早起的理由. 努力提前预防下. 我昨晚设想的是: 大脑可能会感觉非常难受, 进而说服我继续睡觉. 但是今天5点闹钟实际响起时, 却是进入了另一种状态. 大脑给我营造了一种十分平和静谧的意向, 让我产生了一种随手关闭闹钟吧,没什么大不了的错觉.在那一刻,彷佛忘记了所有的需要早起的理由.显而易见, 因为前一天有想象大脑会以某种方式阻碍自己, 所以被快速甄别出来了.

然后,还要适当引入适当的容错 + 惩罚机制. 早起只是手段. 如果早起失败,耽误了正事, 就要找个时间把时间找补回来. 目前暂定的是 中午吃饭时间. 如果早起顺利, 就能安安静静吃个饭. 如果早起不顺利, 可能就要简单扒拉两口, 然后快速干正事了 — -其实也就是 学日语. 至于所谓的惩罚机制, 暂时不准备做太多. 对于我来说, 没法好好吃午饭本身,就算是一种惩罚了吧.

然后还要考虑到家人的因素. 自己的Flag不要立太高. 早起,尽量快速关闭闹钟, 不要吵到其他人. 为此我还刚下单了一个小米手环,预计晚上能到货. 至于早起的理由, 就说是 睡不着就行了. 主要是因为 初始几天, 早睡的习惯没建立的话, 总体睡眠时间会略显不足.所以早起时, 会遭遇家里人善意的阻止.

未来两个月, 必须7点前起; 努力养成5点起床的作息. 有啥新发现,我会即时更新.

今天是5点闹钟响了后, 就没再睡了.晚了会手机, 是6:40左右,真正开始做事的. 说实话, 我挺喜欢早上的风的, 冷冷的,又不刺骨. 就像用凉水洗脸那种感觉.空气似乎也特别清新. 当然, 还有我家每天6:30~7:00之间,固定的一群鸟叽叽喳喳的声音.说实话, 我有点搞不懂它们. 就像公鸡打鸣似的, 每天都是早上固定那一块时间,聚在一起叽叽喳喳. 当然, 早上还容易听到日本神鸦,标志性的 嘎嘎嘎的声音.

无论如何, 早起习惯的养成, 都是一个不小的挑战. 我必须小心应对. 而且必须要考虑容错计划, 来保证既定的学习进度.